百香果的维生素多吗
若安好维生素:百香果的维生素多吗

百香果是一种营养价值很高的水果,含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质。其中,最突出的是维生素C和维生素A。

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根据美国农业部(USDA)的数据,每100克百香果果肉大约含有30毫克的维生素C,这比同等重量的橙子还要高。此外,百香果还含有一定量的维生素A,以及其他B族维生素如维生素B1、维生素B2和烟酸等。

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因此,可以说百香果确实含有较多的维生素,适量食用有助于补充人体所需的多种维生素,增强免疫力,促进健康。但值得注意的是,任何食物都应适量摄入,过量食用也可能带来不良影响。


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