经常吃维生素c坏处
若安好维生素：经常吃维生素c坏处
虽然维生素C（抗坏血酸）对人体有许多益处，如增强免疫系统、促进伤口愈合和提高铁吸收等，但过量摄入也可能带来一些潜在的不良影响。以下是一些可能的副作用：
若安好维生素：经常吃维生素c坏处一、 **腹泻**：过量的维生素C会导致肠胃不适，引起腹泻。
若安好维生素：经常吃维生素c坏处二、 **胃部不适**：高剂量的维生素C可能会刺激胃黏膜，导致胃痛或胃部不适。
若安好维生素：经常吃维生素c坏处三、 **肾结石风险增加**：大量摄入维生素C可以增加尿液中草酸盐的浓度，从而增加形成肾结石的风险。
若安好维生素：经常吃维生素c坏处四、 **干扰其他营养素的吸收**：大剂量的维生素C可能会影响铜、硒等矿物质的吸收。
若安好维生素：经常吃维生素c坏处五、 **血液中的维生素C水平过高**：长期大量服用可能导致血液中的维生素C水平过高，这在某些情况下可能与健康问题有关。
因此，建议遵循医生或营养师的指导来确定适当的维生素C摄入量。成人每日推荐摄入量一般为75-90毫克，最大耐受量为2000毫克。通过均衡饮食通常可以获得足够的维生素C，而不需要额外补充。如果确实需要补充，请务必咨询专业医疗人员的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：5瓶维生素烟酰胺C+E【低至2.9瓶】-3瓶/修正越橘叶黄素维生素a胡萝卜素非蓝莓成人中老年缓解视疲劳
维生素测评：烟酰胺吃了自己的皮肤真的是白了好几个度了，感觉效果很好的，自己还会坚持使用的，坚持使用效果还挺明显的
维生素买家：a**y
维生素套餐：0片x1盒爱乐维复合维生素片0-买2送1 3送2修正蓝莓叶黄素酯压片糖果60片 维生素c 修正正品
维生素测评：一直吃爱乐维，活动价便宜很多
维生素买家：t**0
维生素套餐：黑加仑味【德国进口】-维C+铁--朗迪-氨糖软骨素维生素D钙片碳酸钙成人中老年男女性补钙护关节Z
维生素测评：酸酸的，还无糖，血糖高的孕妇也可以放心使用，这个价格很划算了，推荐推荐，性价比高
维生素买家：l**1
维生素套餐：【维生素e胶囊买2送1发瓶】送维生素c片2瓶-麦益优蓬生源牌氨糖软骨素维生素D3钙片中老年人补钙护关节疼痛
维生素测评：用这款维生素E，能提亮肤色，超级适合干燥或者外油内干的皮肤外敷使用，滋润保湿。现在我的皮肤状态变好了很多了
维生素买家：骆**子
维生素套餐：60粒x1盒【多得12粒】-富莱欣牌钙d叶酸咀嚼片铁质叶酸孕妇补维生素钙营养保健品
维生素测评：挺好的，这个含量比较足，一片一天就可以，价格也实惠，孩子喜欢，物流快，值得购买。
浏览“经常吃维生素c坏处”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：为什么吃维生素c会拉黑便
下一篇：多种维生素功效作用
