不爱吃饭吃维生素
若安好维生素：不爱吃饭吃维生素
如果你没有均衡的饮食，可能会导致某些营养素的缺乏。在这种情况下，补充维生素可能是一个好的选择。然而，维生素补充剂不能完全替代正常的饮食。它们只能补充你可能缺乏的特定营养素。在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师，以确定你的具体需求和适当的剂量。同时，尽量通过均衡饮食来获取所需的营养素，这包括大量的水果、蔬菜、全谷物和蛋白质。
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