维生素b族能不能和维生素c一起吃
若安好维生素:维生素b族能不能和维生素c一起吃

一般来说,维生素B族和维生素C可以一起服用。它们都是水溶性维生素,意味着多余的量会通过尿液排出体外,而不是在体内积累到有害的水平。

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然而,尽管没有直接的医学禁忌,但个体对不同维生素的需求和耐受度可能有所不同。因此,在同时补充多种维生素时,最好遵循产品标签上的建议用量,或咨询医生、营养师等专业人士的意见,以确保安全并获得最佳效果。

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此外,均衡饮食是获取所需维生素的最佳途径。食物中的维生素通常比补充剂更容易被身体吸收,并且不会过量摄入。


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