日常可以吃维生素c片吗女生吃多少
若安好维生素：日常可以吃维生素c片吗女生吃多少
维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康有很多好处，比如增强免疫力、促进铁的吸收等。对于大多数成年人来说，适量补充维生素C是安全的。
若安好维生素：日常可以吃维生素c片吗女生吃多少第 1 部分
关于成人女性每日推荐摄入量，根据中国营养学会的建议，成年女性每天维生素C的推荐摄入量为100毫克。但是，具体到是否需要额外补充维生素C片以及具体的剂量，最好先咨询医生或营养师的意见。因为过量摄入维生素C可能会引起腹泻、恶心等不适症状，长期大量摄入还可能增加肾结石的风险。
若安好维生素：日常可以吃维生素c片吗女生吃多少第 2 部分
日常生活中，通过均衡饮食来获取足够的维生素C也是一个很好的选择，富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：n**t
维生素套餐：蓝色 90粒-swisse钙片90粒柠檬酸钙成人孕妇乳母补钙维D3斯维诗钙维生素d片
维生素测评：坚持吃，有个好宝宝
维生素买家：要**己
维生素套餐：1瓶B族维生素【推荐多盒更划算】-富莱欣牌维生素d钙软胶囊200粒补液体钙中老年孕妇片大保龙
维生素测评：已经是回购啦！保养身体吃的！今年马上0了，明显感觉抵抗力不如从前了，身体很虚总是会生病，有认识的医生朋友建议每天补充维生素，这款配比比较全面，基本上需要的营养都有照顾到了，重点是吃完精神状态跟专注力都不错
维生素买家：m**瑶
维生素套餐：1袋装-哈药盖中盖维生素dk2咀嚼片中老年人孕妇补钙男性成人钙片碳酸钙
维生素测评：减脂真的是最好的医美，健身搭配吃了流汗快也不累，瘦的也更快了，看着真的变化真的很大，真的是良心产品，强烈推荐减肥的朋友搭配吃
维生素买家：t**5
维生素套餐：110片瓶(全家分享装)送西洋参-钙片女性补钙成人女大学生骨质疏松腿抽筋中老年人孕妇维生素d
维生素测评：品质优良，味道不错，下次再来！
维生素买家：t**4
维生素套餐：4瓶周期装（90%老客户选择）-美国原装进口康麦斯碳酸钙维生素D软胶囊100粒补钙儿童青少年成人
维生素测评：虽然才吃了十来天，但是明显感觉不会像之前那么容易疲倦，失眠的状况也有改善，也不会动不动就蹲下起来头晕了，对我非常有效
浏览“日常可以吃维生素c片吗女生吃多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a为什么不能吃
下一篇：健脑补肾丸可以和维生素b1同吃吗
