日常可以吃维生素c片吗女生吃多少
若安好维生素：日常可以吃维生素c片吗女生吃多少
维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康有很多好处，比如增强免疫力、促进铁的吸收等。对于大多数成年人来说，适量补充维生素C是安全的。
若安好维生素：日常可以吃维生素c片吗女生吃多少第 1 部分
关于成人女性每日推荐摄入量，根据中国营养学会的建议，成年女性每天维生素C的推荐摄入量为100毫克。但是，具体到是否需要额外补充维生素C片以及具体的剂量，最好先咨询医生或营养师的意见。因为过量摄入维生素C可能会引起腹泻、恶心等不适症状，长期大量摄入还可能增加肾结石的风险。
若安好维生素：日常可以吃维生素c片吗女生吃多少第 2 部分
日常生活中，通过均衡饮食来获取足够的维生素C也是一个很好的选择，富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：【尝鲜小试】女维60片-500粒无糖液体钙维生素d钙片中老年人男性女性补钙正品
维生素测评：经常吃多维，果断下手，老板还送了一瓶VC，是正品官网可查真伪，效果不错，有需要的朋友可以放心购买，
维生素买家：曹**6
维生素套餐：维生素E软胶囊60粒瓶（拍1发）-汤臣倍健健力多钙维生素D成人孕妇哺乳期乳母中老年补钙60片*2瓶
维生素测评：宝贝已使用，用完后，皮肤再也不干了
维生素买家：你**淘
维生素套餐：仁和VC咀嚼片60片*瓶【升级装】-Swisse斯维诗有机柠檬酸钙维生素D3蓝帽保健骨骼中老年送礼 礼盒
维生素测评：这个特别好每天吃一粒还会回购
维生素买家：追**i
维生素套餐：1瓶大颗粒VE+1罐芦荟胶00g-500粒液体钙d3成人中老年人钙片男性女性补钙成年老人维生素D高钙
维生素测评：收到了，跟以前买的一样，物流挺快
维生素买家：j**1
维生素套餐：60粒x1盒+12粒*2盒+步长碳酸钙咀嚼片60片盒-Swisse斯维诗钙片礼盒维生素d钙中老年送父母长辈补钙
维生素测评：就是日期不怎么好，近期的
浏览“日常可以吃维生素c片吗女生吃多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a为什么不能吃
下一篇：健脑补肾丸可以和维生素b1同吃吗
