吃什么里面有维生素d
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维生素D主要存在于动物性食物中，以下是一些富含维生素D的食物：
若安好维生素：吃什么里面有维生素d一、 鱼类：如三文鱼、鳕鱼、鲭鱼等深海鱼类含有丰富的维生素D。
若安好维生素：吃什么里面有维生素d二、 蛋黄：蛋黄中含有一定量的维生素D。
若安好维生素：吃什么里面有维生素d三、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等乳制品中也含有维生素D，但含量相对较低。
若安好维生素：吃什么里面有维生素d四、 蘑菇：某些蘑菇（如晒过太阳的香菇）也含有维生素D。
另外，人体在阳光照射下也可以合成维生素D，因此适当的户外活动也有助于补充维生素D。如果你有特殊的营养需求或健康状况，请咨询医生或营养师以获取专业建议。
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