钙片配维生素b
若安好维生素：钙片配维生素b
钙片和维生素B通常不建议一起服用，因为它们会影响彼此的吸收。钙会影响身体对维生素B12的吸收，而维生素B可能会影响钙的吸收。然而，如果你需要同时补充这两种营养素，最好是在不同的时间服用。
若安好维生素：钙片配维生素b第 1 部分
例如，你可以选择在早餐时服用钙片，在晚餐时服用维生素B，或者反之。这样可以确保每种营养素都有足够的机会被身体吸收。
若安好维生素：钙片配维生素b第 2 部分
但是，每个人的身体状况和需求都是不同的，所以在开始任何新的补充剂计划之前，最好是先咨询医生或营养师的意见。他们可以根据你的健康状况和个人需求提供最合适的建议。
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