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缺乏维生素a 易发生夜盲症

2025-03-31 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:21


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是的,您说得对。缺乏维生素A确实可能导致夜盲症,这是一种在昏暗光线下或夜晚视力下降的情况。维生素A对于维持正常的视觉功能非常重要,特别是在低光照条件下。它参与了视网膜中感光物质紫红质的合成与再生过程,这种物质对于在暗处看清物体至关重要。


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若安好维生素:缺乏维生素a 易发生夜盲症第 1 部分

除了夜盲症之外,长期缺乏维生素A还可能引起其他健康问题,比如免疫系统功能下降、皮肤干燥以及某些类型的感染风险增加等。因此,确保饮食中含有足够的维生素A是非常重要的。富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、蛋黄和奶制品;植物性食物中的β-胡萝卜素(一种可以在体内转化为维生素A的前体)则主要来源于深绿色叶菜类蔬菜(如菠菜、羽衣甘蓝)和橙黄色水果(如芒果、甜薯)。




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