缺乏维生素a 易发生夜盲症
若安好维生素：缺乏维生素a 易发生夜盲症
是的，您说得对。缺乏维生素A确实可能导致夜盲症，这是一种在昏暗光线下或夜晚视力下降的情况。维生素A对于维持正常的视觉功能非常重要，特别是在低光照条件下。它参与了视网膜中感光物质紫红质的合成与再生过程，这种物质对于在暗处看清物体至关重要。
若安好维生素：缺乏维生素a 易发生夜盲症第 1 部分
除了夜盲症之外，长期缺乏维生素A还可能引起其他健康问题，比如免疫系统功能下降、皮肤干燥以及某些类型的感染风险增加等。因此，确保饮食中含有足够的维生素A是非常重要的。富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、蛋黄和奶制品；植物性食物中的β-胡萝卜素（一种可以在体内转化为维生素A的前体）则主要来源于深绿色叶菜类蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）和橙黄色水果（如芒果、甜薯）。
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