成年女性一天摄入多少维生素c
若安好维生素：成年女性一天摄入多少维生素c
成年女性每日推荐的维生素C摄入量通常为75毫克，这是美国国家科学院、工程院和医学院提供的建议。不过，在某些情况下，如压力大、吸烟或暴露于污染环境中，可能需要更多的维生素C。
若安好维生素：成年女性一天摄入多少维生素c第 1 部分
值得注意的是，过量的维生素C可以通过尿液排出体外，但长期大量摄取可能会引起副作用，例如腹泻或恶心。因此，建议从均衡饮食中获取足够的维生素C，包括富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。如果考虑使用补充剂，最好先咨询医生或营养专家。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**x
维生素套餐：【新客尝鲜-1瓶装】1片补充22种男士营养-广州白云山氨基酸葡萄糖软骨素钙维生素D钙片旗舰店正品拜迪生物
维生素测评：还不错，经常买来吃 靠谱的
维生素买家：其**小
维生素套餐：金装00片（100片盒x瓶）-富莱欣维生素C海洋鱼皮胶原蛋白肽口服液苹果味女性改善皮肤水分
维生素测评：很好 卖给老人吃的
维生素买家：人**8
维生素套餐：1瓶【含8种维生素b族】-膳维力汇佰斯康牌钙加维生素D3软胶囊200粒成人补钙维生素D
维生素测评：味道有一点点不一样
维生素买家：t**9
维生素套餐：瓶装-富莱欣维生素C海洋鱼皮胶原蛋白肽口服液苹果味女性改善皮肤水分
维生素测评：客服很好说
维生素买家：t**6
维生素套餐：4瓶【重振雄风 久到求饶】-膳维力汇佰斯康牌钙加维生素D3软胶囊200粒成人补钙维生素D
维生素测评：吃了没有感觉，
浏览“成年女性一天摄入多少维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：头皮屑多吃什么维生素
下一篇：维生素e收缩毛孔的方法和用法
联系方式
微信：youhuisou
