维生素b和维生素b族是一回事吗
若安好维生素:维生素b和维生素b族是一回事吗
不是一回事。维生素B是一个单一的维生素,而维生素B族包含了多个不同的维生素,这些维生素都是水溶性的,通常被统称为维生素B族。它们包括维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素B7(生物素)、维生素B9(叶酸)和维生素B12(钴胺素)。这些维生素在人体内发挥着不同的作用,如能量代谢、红细胞生成和神经系统功能等。
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