b族维生素含硒
若安好维生素：b族维生素含硒
B族维生素中并不直接包含硒元素。B族维生素是一系列水溶性维生素，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12。
若安好维生素：b族维生素含硒第 1 部分
硒是一种微量元素，属于矿物质营养素，不是维生素。它在人体内作为抗氧化酶的一部分发挥作用，如谷胱甘肽过氧化物酶。虽然硒不是B族维生素的一部分，但它与某些B族维生素（如维生素E）协同作用，共同参与体内的抗氧化过程。
若安好维生素：b族维生素含硒第 2 部分
一些食物来源同时富含B族维生素和硒，例如巴西坚果、鱼类、肉类和全谷物等。这些食物可以提供多种营养素，有助于维持身体健康。
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