维生素a摄入多少毫克为宜
若安好维生素：维生素a摄入多少毫克为宜
维生素A的适宜摄入量通常不是以毫克（mg），而是以微克视黄醇当量（mcg RE）或国际单位（IU）来衡量。这是因为维生素A有多种形态，包括预formed vitamin A（如retinol）和provitamin A（如beta-carotene），它们在体内的活性不同。
若安好维生素：维生素a摄入多少毫克为宜第 1 部分
对于成人，推荐的每日摄入量大约是：
若安好维生素：维生素a摄入多少毫克为宜第 2 部分
- 男性：900微克视黄醇当量（mcg RE）或 3000国际单位（IU）
若安好维生素：维生素a摄入多少毫克为宜第 3 部分
- 女性：700微克视黄醇当量（mcg RE）或 2333国际单位（IU）
若安好维生素：维生素a摄入多少毫克为宜第 4 部分
请注意，过量摄入维生素A（特别是作为retinol的形式）可能导致中毒，因此不应超过每日上限，一般认为成人的上限是3000微克视黄醇当量（mcg RE）或 10,000国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素a摄入多少毫克为宜第 5 部分
这些数值可能根据年龄、性别和其他因素有所不同，具体需求最好咨询医生或营养专家。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：保**9
维生素套餐：1瓶110片-美国善存进口银片50+女士中老年复合维生素200粒维生素女性五十
维生素测评：德薄而位尊智小而谋大力小而任重贪恋神奇者不得往生穴
维生素买家：s**9
维生素套餐：10g*10袋x6盒-叶维他双孢蘑菇榛子复合片维生素D3成人备孕孕期孕妇德国进口60片
维生素测评：女儿不喜欢这个味道
维生素买家：t**0
维生素套餐：维生素CE烟酰胺60粒瓶*1瓶-双11预售-2盒装善存多维元素片100片复合维生素c维b6b2免疫力成人
维生素测评：每天都在坚持吃希望能有所改变味道甜甜的像糖果
维生素买家：乔**敦
维生素套餐：0粒x4盒【一岁以上】+伊D新维生素D40粒-【先付定！小小疯双十一】艾兰得维生素c含片成人儿童维他命c
维生素测评：岁前的宝贝必不可少
维生素买家：从**义
维生素套餐：改善暗沉维生素C片【5瓶600粒】-复合多种维生素多维片维生素B族维生素C烟酰胺叶酸钙片成人孕妇
维生素测评：味道不错，维生素一定要多多补充呀！身体健康最重要了！
浏览“维生素a摄入多少毫克为宜”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：缺维生素a会造成夜盲症吗怎么治疗
下一篇：维生素e怎样可以美白
