小孩子补充维生素b族的话吃什么好
若安好维生素：小孩子补充维生素b族的话吃什么好
为小孩子补充维生素B族，可以选择一些富含维生素B的食物。维生素B族是一组水溶性维生素，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、生物素（维生素B7）、叶酸和维生素B12等。
以下是一些富含维生素B的食物：
若安好维生素：小孩子补充维生素b族的话吃什么好一、 全谷物：如糙米、全麦面包和燕麦。
若安好维生素：小孩子补充维生素b族的话吃什么好二、 蛋类：鸡蛋含有丰富的维生素B12。
若安好维生素：小孩子补充维生素b族的话吃什么好三、 奶制品：牛奶和酸奶是维生素B2的良好来源。
若安好维生素：小孩子补充维生素b族的话吃什么好四、 绿叶蔬菜：菠菜、西兰花等含有叶酸。
若安好维生素：小孩子补充维生素b族的话吃什么好五、 豆类和豆制品：豆腐、黑豆等含有多种维生素B。
若安好维生素：小孩子补充维生素b族的话吃什么好六、 坚果和种子：杏仁、核桃和向日葵籽等富含维生素B。
若安好维生素：小孩子补充维生素b族的话吃什么好七、 瘦肉：鸡肉、猪肉和牛肉等红肉含有维生素B12。
若安好维生素：小孩子补充维生素b族的话吃什么好八、 海鲜：鱼类、虾和贝类等也是维生素B的良好来源。
在给孩子补充维生素B时，请注意不要过量。如果需要额外的维生素B补充剂，建议先咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：w**0
维生素套餐：女维礼盒共120片-健实 九如健钙维生素D软胶囊100粒
维生素測評：吃了一段时间，效果不错，精神更好了，挺适合饮食不规律的，可以多方面的调理一下，方便又营养，还是比较信赖汤臣倍健的，毕竟大牌子，进口的东西还是不能买那些小作坊的，大牌子更信赖
维生素買家：怕**4
维生素套餐：维生素C含片00片*瓶-牡蛎锌镁片男士搭性功能促睾酮复合多维生素辛美硒官方旗舰店正品
维生素測評：包装很好，颜值不错，质量也没有问题，物流也很快
维生素買家：小**1
维生素套餐：1盒本品+1盒扶娃葡萄糖酸钙锌0支盒-仁和牌钙铁锌维生素D咀嚼片（4-17岁）正品官方旗舰店X
维生素測評：一直用，不错
维生素買家：张**2
维生素套餐：【共120粒】2盒50粒+20粒-健力多钙D维生素K中老年成人补钙钙片官方旗舰
维生素測評：孩子吃的很好，有活动还会再来光顾
维生素買家：l**x
维生素套餐：主图橙色装】1盒0粒装-宫本武藏一米八九氨基酸赖氨酸维生素钙镁锌矿物质片儿童成人长高
维生素測評：好评好评。日期很新鲜，挺好的。
瀏覽“小孩子补充维生素b族的话吃什么好”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素d缺乏导致什么疾病
下一篇：维生素c维生素e蛋白粉多少钱一桶
