50多岁的人吃什么维生素好
若安好维生素：50多岁的人吃什么维生素好
50岁以上的人可能需要更多的维生素D和钙来保持骨骼健康，以及维生素B12来补充因年龄增长而减少的吸收。此外，维生素E和C有助于维持免疫系统的健康，抗氧化剂可以帮助抵抗自由基对身体的损害。但是，最好在开始任何新的维生素补充计划之前咨询医生或营养师，以确保满足个人的特定需求，并避免潜在的过量风险。均衡饮食、定期运动和健康的生活方式也是保持身体健康的重要因素。
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