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谷维素和b族维生素可以治疗失眠吗

2025-01-31 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:48


若安好维生素:谷维素和b族维生素可以治疗失眠吗


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谷维素和b族维生素在一定程度上可以帮助改善睡眠,但它们并不是专门用于治疗失眠的药物。谷维素主要来源于植物,它被认为有助于调节神经系统功能,可能对改善情绪、减轻压力有一定的作用,从而间接改善睡眠质量。b族维生素,特别是维生素b6、b12和镁,对于维持神经系统的健康也有帮助。


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然而,失眠可能是由多种原因引起的,如压力、焦虑、抑郁、生活习惯等,严重失眠可能需要寻求医生的专业建议,可能需要配合其他药物或治疗方法。如果你有长期的失眠问题,建议咨询医生,以确定最适合你的治疗方案。同时,保持良好的作息习惯,避免过度刺激性食物和饮料,进行适量的运动,也有助于改善睡眠。




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