谷维素和b族维生素可以治疗失眠吗
若安好维生素：谷维素和b族维生素可以治疗失眠吗
谷维素和b族维生素在一定程度上可以帮助改善睡眠，但它们并不是专门用于治疗失眠的药物。谷维素主要来源于植物，它被认为有助于调节神经系统功能，可能对改善情绪、减轻压力有一定的作用，从而间接改善睡眠质量。b族维生素，特别是维生素b6、b12和镁，对于维持神经系统的健康也有帮助。
若安好维生素：谷维素和b族维生素可以治疗失眠吗第 1 部分
然而，失眠可能是由多种原因引起的，如压力、焦虑、抑郁、生活习惯等，严重失眠可能需要寻求医生的专业建议，可能需要配合其他药物或治疗方法。如果你有长期的失眠问题，建议咨询医生，以确定最适合你的治疗方案。同时，保持良好的作息习惯，避免过度刺激性食物和饮料，进行适量的运动，也有助于改善睡眠。
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