吃钙片好还是吃维生素d好
若安好维生素：吃钙片好还是吃维生素d好
钙片和维生素D对于骨骼健康都非常重要，但它们的作用机制不同。
若安好维生素：吃钙片好还是吃维生素d好第 1 部分
- 钙是构成骨骼和牙齿的主要成分之一，对神经传导、肌肉收缩等功能也有重要作用。
若安好维生素：吃钙片好还是吃维生素d好第 2 部分
- 维生素D有助于身体吸收钙。缺乏维生素D会影响钙的吸收，从而影响骨骼健康。
若安好维生素：吃钙片好还是吃维生素d好第 3 部分
因此，单独补充钙或维生素D可能都不是最佳选择。在很多情况下，两者一起补充可以更好地促进骨骼健康。不过，具体的补充方案应根据个人的健康状况和医生或营养师的建议来决定。过量补充任何一种物质都可能带来副作用，如钙过量可能导致肾结石等问题。
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