维生素d3与d的区别
若安好维生素：维生素d3与d的区别
维生素D是一种脂溶性维生素，对于骨骼健康、免疫系统功能以及许多其他生理过程都非常重要。维生素D家族中包含几种不同的形式，其中维生素D3（胆钙化醇）和维生素D2（麦角钙化醇）是最常见的两种。
若安好维生素：维生素d3与d的区别一、 **来源**：维生素D3主要来源于动物源，如鱼油、蛋黄和受紫外线照射的羊毛脂等；而维生素D2则主要来源于植物源，如酵母和蘑菇等。
若安好维生素：维生素d3与d的区别二、 **吸收与代谢**：在人体内，维生素D3比D2更容易被吸收，并且在血液中的半衰期更长。这意味着从维生素D3获得的活性形式——25-羟基维生素D（也称为骨化醇）和1,25-二羟基维生素D（也称为骨化三醇），在体内的维持时间更久。
若安好维生素：维生素d3与d的区别三、 **补充剂**：由于维生素D3在体内的生物利用度更高，因此在市面上作为补充剂出售的产品通常含有维生素D3。
尽管两者都是维生素D的形式，但维生素D3在体内的表现通常优于维生素D2，尤其是在提高血清25(OH)D水平方面。然而，选择哪种形式的维生素D补充剂应根据个人情况，在医生或营养师的建议下进行。
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