维生素b在身体会储存吗
若安好维生素：维生素b在身体会储存吗
维生素B族是一类水溶性维生素，主要包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、生物素（维生素B7）、叶酸（维生素B9）和维生素B12等。因为它们是水溶性的，所以不会像脂溶性维生素那样在体内大量储存。
若安好维生素：维生素b在身体会储存吗第 1 部分
水溶性维生素通过尿液排出体外，这意味着你每天需要通过饮食来摄取这些维生素以满足身体的需求。如果摄入的量超过了身体当前所需，多余的维生素会通过尿液排出，通常不会在体内积累到有害水平。然而，这也意味着缺乏这些维生素时，身体可能很快就会出现不足的情况，特别是当饮食不均衡或吸收不良时。
若安好维生素：维生素b在身体会储存吗第 2 部分
为了确保足够的维生素B摄入，建议通过均衡饮食来获取，包括全谷物、瘦肉、家禽、鱼类、蛋类、豆类、坚果、种子以及绿叶蔬菜等食物。在某些情况下，医生可能会推荐补充剂，但应在专业指导下使用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：m**g
维生素套餐：支口味随机发【可指定】-2盒装善存多维元素片100片复合维生素c维b6b2d3叶酸免疫力成人
维生素测评：买了几次了
维生素买家：t**4
维生素套餐：北京同仁堂内廷上用钙维生素D片买7送1共20瓶-久维尔 鲸宁九维鱼肝油口服溶液10ml*12支正品成人儿童补充维生素
维生素测评：货已收到，效果挺好，坚持吃下去。
维生素买家：l**2
维生素套餐：1件-FANCL30岁*2包男士复合维生素营养包补锌vB辅酶Q10钙
维生素测评：我很喜欢，东西很不错，店家发货也很快
维生素买家：t**6
维生素套餐：维生素AD软胶囊*1瓶-GNC健安喜每日营养包男士复合维生素30保健品片营养品鱼油
维生素测评：刚入手，孩子眼睛稍微有点近视。看看能不能预防。
维生素买家：幽**泉
维生素套餐：5盒装-拜耳OneADay男士维C复合维生素D能量片型男绿马达人参颗粒
维生素测评：生产日期已经2年，9月过去，这是回来就得可劲造
浏览“维生素b在身体会储存吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
