睡眠不好可以吃维生素几
若安好维生素：睡眠不好可以吃维生素几
维生素B族，特别是维生素B6、B12和叶酸，对于改善睡眠有一定的帮助。它们参与身体的能量代谢和神经系统的正常运作，有助于缓解压力和焦虑，从而改善睡眠质量。
若安好维生素：睡眠不好可以吃维生素几第 1 部分
但是，如果您的睡眠问题持续存在，建议您咨询医生或专业的健康顾问。他们可以帮助确定问题的原因，并提供适当的治疗方案。同时，请注意，任何补充剂都应在医生的指导下使用，以避免可能的副作用或药物相互作用。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动和减少咖啡因摄入等，也是改善睡眠的重要措施。
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