每天吃维生素c可以吗
若安好维生素：每天吃维生素c可以吗
每天适量补充维生素C通常是安全的，而且对健康有益。维生素C是一种水溶性维生素，这意味着你的身体不会储存多余的量，多余的维生素C会通过尿液排出体外。然而，过量摄入维生素C可能会导致一些副作用，如腹泻、恶心、胃痛等。
若安好维生素：每天吃维生素c可以吗第 1 部分
世界卫生组织和其他健康机构推荐的每日维生素C摄入量因年龄、性别和生命阶段（如怀孕或哺乳）而异。一般成年人的推荐摄入量大约是75-90毫克/天，但上限通常设定在2000毫克/天以内。
若安好维生素：每天吃维生素c可以吗第 2 部分
如果你希望通过补充剂来增加维生素C的摄入量，请先咨询医生或营养专家，以确保你选择的剂量适合你的健康状况和个人需求。同时，通过均衡饮食获取足够的维生素C也是一个好方法，富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：呀**1
维生素套餐：白色【1瓶装】-200粒汤臣倍健液体钙碳酸钙维生素DK钙维D中成人钙片维生素d3正品
维生素测评：回家用了感觉特别好用，发货速度也很快，服务态度热情好评！
维生素买家：m**7
维生素套餐：400U0粒 x 2盒 【实发维D 60粒】-利佳康园牌钙维生素D咀嚼片60片保健食品碳酸补充钙维生素D3正品Z
维生素测评：一直吃他们家的
维生素买家：蟹**蟹
维生素套餐：【女士定制多维】运动耐力营养片0片2瓶-汤臣倍健健力多钙DK维生素k2青少年孕妇乳母成人补钙200片正品
维生素测评：看完测评来的，没有碘和钠，更适合国人，我骨密度低钙在单独补。这个这么难吃能做成这个味道已经不错了。
维生素买家：刘**6
维生素套餐：男士多维0片2瓶-液体钙维生素d3K2钙片中老年中年人补钙成年男性女性成人高钙正品
维生素测评：价格便宜实惠 是正品 跟药店买的一样 有赠品 物流很快
维生素买家：t**0
维生素套餐：男士维生素b族复合片1盒装【1瓶抵瓶】【大容量100片】-红枫叶牌钙维生素D软胶囊液体钙d碳酸钙成人中老年钙男女补钙高钙
维生素测评：维生素组收到了，产品真的非常的完美。维生素之类的，只能一天天的慢慢吃，一下子也不可能看出什么效果来，原来我从来也不曾补充过维生素之类的，现在年龄大了，水果，蔬菜都吃的少了，也就接受补一点维生素。对身体或许会有些帮助。自己也吃了一段时间 确实效果是非常的理的还没.有副作用。
浏览“每天吃维生素c可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
