吃什么能补d维生素d3
若安好维生素:吃什么能补d维生素d3

维生素D3主要通过皮肤在阳光照射下合成,也可以通过食物摄取。富含维生素D3的食物主要包括:

若安好维生素:吃什么能补d维生素d3一、 鱼类:如三文鱼、鲭鱼、鳕鱼等深海鱼类含有丰富的维生素D3。

若安好维生素:吃什么能补d维生素d3二、 动物肝脏:如鸡肝、牛肝等动物肝脏也含有一定量的维生素D3。

若安好维生素:吃什么能补d维生素d3三、 蛋黄:蛋黄中含有维生素D3,但是含量比鱼类和动物肝脏要低一些。

若安好维生素:吃什么能补d维生素d3四、 奶制品:牛奶、奶酪、酸奶等奶制品中通常会添加维生素D,因此也是获取维生素D3的一个来源。

若安好维生素:吃什么能补d维生素d3五、 蘑菇:蘑菇尤其是经过紫外线照射的蘑菇含有维生素D2,虽然不是D3,但同样可以补充维生素D。
如果你认为自己缺乏维生素D3,建议咨询医生或营养师,以确定最适合你的补充方式。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:l**a
维生素套餐:【钜惠装】60片*2瓶送1瓶≈90天量-北京同仁堂无糖钙片中老年人腿抽筋腰腿疼骨质疏松维生素D软胶囊
维生素测评:挺好吃的~
维生素买家:t**8
维生素套餐:营养补充套餐-【2瓶胡萝卜+2瓶驼奶钙片】-丽贵lilcritters小熊软糖儿童维生素宝宝复合多种综合维生素d3
维生素测评:正品哦!朋友推荐来的,她用着很好于是我也买了确实不错太实用了
维生素买家:周**8
维生素套餐:绿色-恒寿堂天乳钙新西兰乳源维生素d3儿童中青少年孕妇补钙骨骼成长片
维生素测评:快递物流:快服用频次:合适服用效果:好
维生素买家:郭**0
维生素套餐:【10瓶家庭装】(买6送4实发10瓶)-香港宝芝林复合维他命养发滋养维生素头发管理生物素男女通用
维生素测评:我个人还是比较喜欢的,这维生素e包装精致,颗粒饱满,晶莹剔透的,用着也是很不错的,很滋润保湿,皮肤也透亮了许多,会坚持用的
维生素买家:t**0
维生素套餐:6支【甜橙草莓蓝莓芒果水蜜桃青柠各1支】-witsbb健敏思无敏维生素ad新生婴幼儿ad胶囊型滴剂补钙好吸收90粒
维生素测评:多次购买了
浏览“吃什么能补d维生素d3”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素a的推荐摄入量为多少最好
下一篇:叶黄素和维生素b2能一起吃吗
