小宝宝吃维生素d要吃到什么时候

若安好维生素：小宝宝吃维生素d要吃到什么时候

一般来说，婴儿和儿童在成长发育阶段需要充足的维生素D来帮助钙的吸收，从而促进骨骼健康。世界卫生组织（WHO）和其他健康机构建议，婴儿和儿童应从出生后几周开始每天补充400 IU（国际单位）的维生素D，一直持续到青春期。不过，具体的补充时长和剂量最好还是咨询儿科医生或专业的医疗人员，因为每个孩子的情况不同，可能需要个性化的指导。

若安好维生素：小宝宝吃维生素d要吃到什么时候第 1 部分

此外，通过适当的日晒，人体可以自然生成维生素D，但考虑到防晒和避免过度曝晒等因素，直接通过饮食或补充剂获取维生素D更为常见和安全。富含维生素D的食物包括鱼类（如三文鱼、鲭鱼）、鱼肝油、强化食品（如某些牛奶、豆浆和谷物制品）等。

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