吃维生素c可以海鲜吗
若安好维生素：吃维生素c可以海鲜吗
可以的。吃维生素C与食用海鲜并不冲突。维生素C是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，比如增强免疫力、促进伤口愈合等。而海鲜富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质和微量元素等营养成分。
若安好维生素：吃维生素c可以海鲜吗第 1 部分
不过，有一种说法是关于“海鲜+维生素C=砒霜”的传言，这是由于错误理解了虾与维生素C反应会产生微量的六价砷（砒霜），但实际上，要达到中毒的程度，需要同时摄入大量的虾和高剂量的维生素C，这在日常饮食中几乎不可能发生。因此，在正常饮食情况下，吃维生素C和海鲜不会有问题。
若安好维生素：吃维生素c可以海鲜吗第 2 部分
当然，对于某些人来说，如痛风患者，则应限制海鲜的摄入量，因为海鲜属于高嘌呤食物，可能加重病情。但这与是否同时服用维生素C无关。总之，均衡饮食，合理搭配才是关键。
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