维生素c和复合维生素b一起吃
若安好维生素：维生素c和复合维生素b一起吃
维生素C（抗坏血酸）和复合维生素B通常可以一起服用，因为它们在体内的吸收机制不同，并且没有已知的相互作用会降低其效果。事实上，这两种补充剂都属于水溶性维生素，这意味着身体不会储存过多的量，多余的会通过尿液排出体外。
不过，在同时服用多种维生素和矿物质补充剂时，建议注意以下几点：
若安好维生素：维生素c和复合维生素b一起吃一、 **咨询医生或营养师**：特别是如果你有任何健康状况或者正在服用其他药物，最好先咨询专业人士。
若安好维生素：维生素c和复合维生素b一起吃二、 **阅读标签**：确保了解每种补充剂中的成分含量，避免过量摄入某些维生素或矿物质。
若安好维生素：维生素c和复合维生素b一起吃三、 **饮食优先**：虽然补充剂有助于填补可能的营养缺口，但均衡饮食仍然是获取所需营养素的最佳途径。
总之，在合理使用的情况下，维生素C与复合维生素B可以一起安全地服用，但考虑到个人差异，专业意见总是最保险的选择。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：p**c
维生素套餐：【升级款】20种多维矿物质-至开无糖维生素C咀嚼片VC片男女维C维他命C含片成人保健品
维生素测评：头发出油很焦虑，朋友给我推荐了这个维生素真的让我感觉到我的脸在变细嫩，也不长痘了，推荐看见这条的小仙女们去试试，我这次又来回购啦！哈哈哈
维生素买家：好**p
维生素套餐：60粒 有效期至：2024.10.2-诺特兰德维生素C咀嚼片成人维c VC儿童多种B族正品60粒
维生素测评：刚刚收到，还没有吃了，吃过后再评
维生素买家：九**期
维生素套餐：【80片1瓶】善存女士多维片-GNC健安喜男女30-50岁每日营养包时光包复合维生素矿物质
维生素测评：非常值得信赖的品牌，质量有保障，价格还亲民，相当满意。日期也可以，到25年。
维生素买家：懔**霜
维生素套餐：DK钙60粒体验装（一个月量）-烟酰胺维生素c+维生素e复合维生素b3烟酰胺片b族男正品
维生素测评：很好，是正品。60粒一瓶正好吃一个月，划算
维生素买家：c**l
维生素套餐：【男性复合维生素60片】多方位满足日常需求-善存多种维生素正品旗舰善存29多维元素片善存复合维生素男女
维生素测评：快递物流：速度很快商品日期新鲜，效果非常好，一直吃，包装也非常好，是正品 服用频次：一天1粒 服用效果：长期服用，强身健体
浏览“维生素c和复合维生素b一起吃”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a每天摄入量标准
下一篇：维生素b对头皮屑的作用
