先吃钙片还是先吃维生素c
若安好维生素：先吃钙片还是先吃维生素c
一般来说，你可以根据自己的方便性来决定何时服用钙片和维生素C。但是，为了最大化吸收效果，建议你分开时间服用。
若安好维生素：先吃钙片还是先吃维生素c第 1 部分
钙片最好在餐后或餐中服用，因为食物可以帮助身体更好地吸收钙。如果你同时服用其他药物或补充剂，最好与钙片间隔一段时间（通常是2小时）以避免相互干扰。
若安好维生素：先吃钙片还是先吃维生素c第 2 部分
维生素C则可以在一天中的任何时间服用，最好是在饭后，因为它是一种水溶性维生素，饭后服用可以减少胃部不适的可能性。同时，维生素C有助于提高非血红素铁的吸收率（一种存在于植物性食品中的铁），因此如果您的饮食中含有这类铁源，可以在餐后服用维生素C。
若安好维生素：先吃钙片还是先吃维生素c第 3 部分
总之，最重要的是确保每天按时按量地摄取这两种重要的营养物质。如果你有特殊健康状况或正在服用其他药物，请咨询医生或营养师的建议。
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