保健品维生素c能连续吃多久
若安好维生素：保健品维生素c能连续吃多久
维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康有很多益处，比如增强免疫力、促进铁的吸收和抗氧化等。因为它是水溶性的，所以过量摄入的部分通常可以通过尿液排出体外，不像脂溶性维生素那样容易在体内积累到有毒水平。
若安好维生素：保健品维生素c能连续吃多久第 1 部分
但是，这并不意味着可以无限制地大量服用维生素C补充剂。一般而言，成年人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克，上限为2000毫克。长期大量服用（超过推荐的上限）可能会引起一些副作用，如腹泻、恶心、胃部不适等，并且可能增加肾结石的风险。
若安好维生素：保健品维生素c能连续吃多久第 2 部分
如果您正在考虑长期服用维生素C补充剂，建议先咨询医生或营养师。他们可以根据您的健康状况和个人需求提供个性化的建议。此外，在没有明确缺乏维生素C的情况下，通过均衡饮食来获取所需的维生素C通常是最佳选择，许多水果和蔬菜都是很好的维生素C来源，例如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：6粒x2盒-inne叶黄素软糖儿童专利护眼叶黄素婴幼儿维生素抗蓝光盾旗舰
维生素测评：带有OTC认证值得信赖，多次购买，宝宝已经吃到5个月了
维生素买家：陈**蕊
维生素套餐：【叶酸+钙同补】女士多维叶酸100片+孕期钙片100片-薇塔贝尔男士复合维生素人参B族综合综合维生素成人中老年
维生素测评：怀孕的时候一直吃，现在哺乳期继续
维生素买家：安**熙
维生素套餐：60粒盒-买2送1奥诺康多种B族维生素片男女性成人老年人补充vb0.5g共100粒
维生素测评：是正品，跟商店里买的是一样的，在这网购方便快捷，品质放心，还会光顾！..
维生素买家：t**5
维生素套餐：60片x1盒+0片【90片】-迪巧成人钙DK咀嚼片碳酸钙维生素中老年男性女性补钙
维生素测评：以前买过，味道能接受，不像那种无味的，钙片这两年涨价的很离谱，现在还要收快递费8元，唉
维生素买家：亲**猪
维生素套餐：1件-美国进口Kirkland柯克兰50+中老年综合维生素叶黄素番茄红素400粒
维生素测评：自从用了这款维生素C咀嚼片后，效果显著，体质得到了明显的提高，免疫力也得到了明显的提升，不错的一款产品，会回购。
浏览“保健品维生素c能连续吃多久”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：婴儿补维生素ad有什么作用
下一篇：晒黑斑吃维生素c有用吗
