菠萝里面含什么维生素

若安好维生素：菠萝里面含什么维生素

菠萝是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。在维生素方面，菠萝最突出的是维生素C。一个中等大小的菠萝大约可以提供人体一天所需的维生素C。

若安好维生素：菠萝里面含什么维生素第 1 部分

此外，菠萝还含有少量的维生素A（以β-胡萝卜素的形式存在）以及一些B族维生素，如维生素B6（吡哆醇）、烟酸（维生素B3）、叶酸等。

若安好维生素：菠萝里面含什么维生素第 2 部分

需要注意的是，菠萝中还含有一种名为溶菌酶的物质，这种物质可以帮助消化蛋白质。但对某些人来说，食用菠萝可能会引起口腔或喉咙的刺激感，因此建议适量食用。

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