维生素b的种类
若安好维生素:维生素b的种类

维生素B族是一类水溶性维生素,包括多种不同的营养素。以下是主要的几种:

若安好维生素:维生素b的种类一、 维生素B1(硫胺素)

若安好维生素:维生素b的种类二、 维生素B2(核黄素)

若安好维生素:维生素b的种类三、 维生素B3(烟酸或尼克酸)

若安好维生素:维生素b的种类四、 维生素B5(泛酸)

若安好维生素:维生素b的种类五、 维生素B6(吡哆醇)
若安好维生素:维生素b的种类六、 生物素(维生素B7)
若安好维生素:维生素b的种类七、 叶酸(维生素B9)
若安好维生素:维生素b的种类八、 维生素B12(钴胺素)
这些维生素在人体内发挥着重要的作用,如能量代谢、细胞生长和分裂等。通常通过均衡饮食可以获取足够的维生素B族。
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