维生素b的种类
若安好维生素：维生素b的种类
维生素B族是一类水溶性维生素，包括多种不同的营养素。以下是主要的几种：
若安好维生素：维生素b的种类一、 维生素B1（硫胺素）
若安好维生素：维生素b的种类二、 维生素B2（核黄素）
若安好维生素：维生素b的种类三、 维生素B3（烟酸或尼克酸）
若安好维生素：维生素b的种类四、 维生素B5（泛酸）
若安好维生素：维生素b的种类五、 维生素B6（吡哆醇）
若安好维生素：维生素b的种类六、 生物素（维生素B7）
若安好维生素：维生素b的种类七、 叶酸（维生素B9）
若安好维生素：维生素b的种类八、 维生素B12（钴胺素）
这些维生素在人体内发挥着重要的作用，如能量代谢、细胞生长和分裂等。通常通过均衡饮食可以获取足够的维生素B族。
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