儿童每日需要多少维生素a
若安好维生素：儿童每日需要多少维生素a
儿童每日所需的维生素A量取决于他们的年龄、性别和身体状况。以下是一些参考值，但请记得，最好咨询医生或营养师以获得准确建议。
若安好维生素：儿童每日需要多少维生素a第 1 部分
- 1-3岁：300微克（1000 IU）
若安好维生素：儿童每日需要多少维生素a第 2 部分
- 4-8岁：400微克（1333 IU）
若安好维生素：儿童每日需要多少维生素a第 3 部分
- 9-13岁：600微克（2000 IU）
若安好维生素：儿童每日需要多少维生素a第 4 部分
注意：对于14岁以上儿童及成人，包括青少年和成人，推荐摄入量为700至900微克/天（约2333至3000 IU）。但是儿童的需要量会少一些。
若安好维生素：儿童每日需要多少维生素a第 5 部分
过量摄入维生素A可能对健康产生负面影响，因此不要超过上述推荐摄入量，并且要确保从多种食物来源获取营养，而不是依赖补充剂。富含维生素A的食物包括动物肝脏、奶制品、鸡蛋以及富含β-胡萝卜素的橙色和绿色蔬菜和水果，后者在体内可转化为维生素A。
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