成人一天补多少维生素c
若安好维生素:成人一天补多少维生素c
成年人每天推荐的维生素c摄入量为男性90毫克,女性75毫克。这个建议值适用于大多数人,但具体需求可能会因个体差异、健康状况和生活方式等因素有所不同。例如,吸烟者、孕妇、运动员或者有特定疾病的人可能需要更高的维生素c摄入量。
若安好维生素:成人一天补多少维生素c第 1 部分
然而,过量摄入维生素c也可能对身体造成负面影响,所以最好在医生或营养师的指导下调整补充剂量。如果你通过饮食难以达到推荐量,可以适当补充维生素c片剂或食物强化产品,但不要超过每日1000毫克(即1克)的上限。
刚刚有人购买了:
【若安好维生素14】成人一天补多少维生素c:康恩贝烟酰胺维生素C加E片女性成人运动营养肌肤维E烟酸片复合b族23702370图0
【若安好维生素14】成人一天补多少维生素c:康恩贝烟酰胺维生素C加E片女性成人运动营养肌肤维E烟酸片复合b族23702370图1
【若安好维生素14】成人一天补多少维生素c:康恩贝烟酰胺维生素C加E片女性成人运动营养肌肤维E烟酸片复合b族23702370图2
【若安好维生素14】成人一天补多少维生素c:康恩贝烟酰胺维生素C加E片女性成人运动营养肌肤维E烟酸片复合b族23702370图3
【若安好维生素14】成人一天补多少维生素c:康恩贝烟酰胺维生素C加E片女性成人运动营养肌肤维E烟酸片复合b族23702370图4
【若安好维生素14】成人一天补多少维生素c:康恩贝烟酰胺维生素C加E片女性成人运动营养肌肤维E烟酸片复合b族23702370图5
浏览“成人一天补多少维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章