3岁宝宝维生素d摄入量标准
若安好维生素：3岁宝宝维生素d摄入量标准
对于3岁的宝宝，维生素d的推荐摄入量通常根据年龄和身体需要有所不同。以下是美国儿科学会（aap）和世界卫生组织（who）的建议：
若安好维生素：3岁宝宝维生素d摄入量标准一、 维生素d的日常补充：
- 一般情况下，3-18个月的婴儿每天需要400国际单位（iu）的维生素d。
- 1-3岁的幼儿，每天推荐的维生素d摄入量是600-800 iu。
若安好维生素：3岁宝宝维生素d摄入量标准二、 日常饮食中的维生素d来源：
- 宝宝可以通过食物获取一些维生素d，如鱼肝油、强化的牛奶、酸奶、鸡蛋黄等。
- 但是，由于婴幼儿可能不能摄取足够的维生素d，所以通常还需要补充剂。
若安好维生素：3岁宝宝维生素d摄入量标准三、 阳光暴露：阳光也是维生素d的重要来源，但必须在成人的监督下进行，避免过度暴晒。
请注意，每个孩子的具体情况可能会有所不同，如有特殊情况（比如早产儿、疾病状态或特定医疗状况），可能需要医生的个性化建议。在调整任何补充剂或改变饮食之前，最好咨询儿科医生。
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