维生素d促进人体对钙的吸收

若安好维生素：维生素d促进人体对钙的吸收

是的，维生素d对于人体对钙的吸收起着至关重要的作用。维生素d有助于调节体内钙和磷的代谢，促进肠道对钙的吸收。当人体摄入足够的维生素d时，它会增加小肠对钙的吸收，从而维持血液中钙的正常水平。钙是构建和维护骨骼健康的关键矿物质，缺乏维生素d会导致钙吸收减少，可能会引发骨质疏松症等问题。因此，日常生活中适量暴露在阳光下以合成维生素d或者通过食物（如鱼类、蛋黄、牛奶等）获取维生素d，对保持骨骼健康非常重要。

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