平常可以吃维生素c吗
若安好维生素：平常可以吃维生素c吗
是的，适量摄取维生素C对身体有益。维生素C是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，比如增强免疫力、促进铁吸收、抗氧化等。日常饮食中可以通过吃水果（如柑橘类、猕猴桃、草莓等）和蔬菜（如甜椒、西兰花、菠菜等）来获取足够的维生素C。
若安好维生素：平常可以吃维生素c吗第 1 部分
不过，如果你希望通过补充剂摄取维生素C，请先咨询医生或营养师的意见，确保不会过量。长期大量摄入维生素C可能会引起腹泻、恶心等不良反应。一般来说，成年人每日推荐摄取量为100-200毫克，这个量通常通过均衡饮食就可以达到。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：糖**♀
维生素套餐：48粒x1盒+复方葡萄糖酸钙口服溶液12支2盒-Swisse斯维诗DK液体钙柠檬酸钙维生素d3k2软胶囊女性中老年补钙
维生素测评：非常好，包装完好，有效期长，
维生素买家：紫**卍
维生素套餐：维生素c10瓶-1瓶100粒】康麦斯碳酸钙维生素D软胶囊美国原装进口成人VD液体钙
维生素测评：货已收到。
维生素买家：t**9
维生素套餐：买4送5【发9瓶900片】-买1发2盒氨糖+钙全康牌钙维生素D片成人男女钙片中老年补充钙正品
维生素测评：吃了精神头就足了，困意消散
维生素买家：l**6
维生素套餐：2盒48粒装一岁以上【24元盒】-纽徕佛牌钙维生素D维生素E软胶囊180粒液体钙碳酸钙补钙DE高钙片
维生素测评：和我在药店买的质量一样，而且价格还便宜！非常值得购买！
维生素买家：星**0
维生素套餐：本品*2-博诚维生素ad钙片咀嚼片碳酸钙小孩长牙儿童换牙补钙长高个吃饭香
维生素测评：收到，天然的，以前用过。一直买这个牌子的
浏览“平常可以吃维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素k1缺乏
联系方式
微信：youhuisou
