维生素e对人体有益吗
若安好维生素：维生素e对人体有益吗
是的，维生素E对人体有很多益处。它是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的损害，从而有助于预防某些疾病。维生素E还有助于免疫系统的正常运作，并且对于维持健康的皮肤和眼睛也很重要。
若安好维生素：维生素e对人体有益吗第 1 部分
然而，过量摄入维生素E也可能带来一些风险，例如增加出血的风险。因此，建议按照医生或营养师的建议适量摄取维生素E。一般来说，通过均衡饮食可以获取足够的维生素E，食物来源包括坚果、种子、植物油和绿叶蔬菜等。
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