吃什补维生素
若安好维生素：吃什补维生素
补充维生素可以通过食物或补充剂来实现。以下是一些富含不同维生素的食物：
若安好维生素：吃什补维生素一、 维生素A：红黄色的蔬菜（如胡萝卜、甜薯）、动物肝脏、奶制品。
若安好维生素：吃什补维生素二、 维生素B群：全谷类、瘦肉、蛋、豆类、坚果、绿叶蔬菜。
若安好维生素：吃什补维生素三、 维生素C：柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、西红柿、绿叶蔬菜。
若安好维生素：吃什补维生素四、 维生素D：鱼肝油、富含脂肪的鱼类（如三文鱼、鲭鱼）、强化食品（如牛奶）。
若安好维生素：吃什补维生素五、 维生素E：坚果、种子、菠菜、西兰花。
若安好维生素：吃什补维生素六、 维生素K：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、植物油。
如果你认为自己可能缺乏某种维生素，最好先咨询医生或营养师的意见。他们可以帮你确定是否真的需要额外补充，并推荐合适的剂量。在没有专业建议的情况下，不要随意服用维生素补充剂，因为过量摄入某些维生素可能会对健康造成负面影响。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：小**4
维生素套餐：6片x盒【更多消费者选择】600mg高含量钙-富莱欣钙维生素D软胶囊200粒中老年孕妇儿童补钙片液体钙
维生素測評：孕期缺钙，首选了这家的钙片，吃了改善了不少。药片大了可以分开两半来吃，方便。物美价廉，值得购买。
维生素買家：t**8
维生素套餐：单瓶装+叶黄素凝胶糖果（组合装实惠）-强中牌维生素D钙片中老年缺钙成人老年腿抽筋补钙骨质疏松
维生素測評：发货速度很快，卖家服务也好，因为有活动，而且钙片是个长期性的产品，所以一次性买了六瓶给奶奶，奶奶说没有奇怪的味道，希望对***身体健康起作用，目前还是很满意的
维生素買家：我**2
维生素套餐：基础装（实发1罐）-包邮国产安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D片250片青少中老年成人钙片
维生素測評：买给长辈改善骨质疏松的，发货很快，上次爸妈说以前的钙片太大颗了，吞服那种他们不爱吃，我立刻上网安排了这种可以直接嚼着吃的，而且这个是驼奶成分做的，吸收比较好，还有维D，这个对我爸妈整天都没出去晒太阳的，有维D才能好吸收钙。还有奶香味不错，大人小孩都爱吃，独立包装干净方便，不错，推荐。
维生素買家：t**4
维生素套餐：钙镁D片大瓶装250片去码-钙尔奇钙维D维K软胶囊220粒成人钙中老年人维生素D3补钙片液体钙
维生素測評：物流很快，以前买过一次，质量很好，用了效果非常满意，价格实惠。
维生素買家：q**8
维生素套餐：盒装周期装买2送1【00粒】-小斯利安儿童维生素D3软胶囊维生素D婴幼儿青少年成长补钙VD
维生素測評：我查过了，是正品，我对比了好几家才买的，感觉久康大药房这家性价比比较高，姐妹们需要的话可以直接拍，不错，服务态度很好！回复快
瀏覽“吃什补维生素”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素c片和维生素咀嚼片
下一篇：吃维生素b的功效有哪些好处
