维生素a最大耐受量
若安好维生素：维生素a最大耐受量
维生素a是人体必需的营养素，它对眼睛健康、免疫系统和皮肤有重要作用。然而，过量摄入维生素a可能会产生不良影响，尤其是对肝脏。对于成年人，每日推荐的维生素a摄入量为男性900微克（视黄醇当量）和女性700微克。然而，安全的最大耐受量是有限制的。
若安好维生素：维生素a最大耐受量第 1 部分
根据美国国家科学院的建议，成年男性每日维生素a摄入量不应超过3000微克（视黄醇当量），成年女性不应超过2500微克。超过这个范围，可能会导致头痛、皮肤干燥、脱皮、毛发脱落、肝损伤等问题，严重时甚至可能导致骨质疏松和视力问题。
若安好维生素：维生素a最大耐受量第 2 部分
请注意，这些数值适用于成年人，并且可能因个体差异和生理状态而有所不同。如果你正在服用维生素a补充剂或有任何关于维生素a摄入的问题，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：乖**湘
维生素套餐：【2岁+补脑力赢在起跑线】鱼油软糖新包装60粒-北京同仁堂驼乳高钙片成人中老年男女维生素缺钙骨质疏松官方正品
维生素测评：买了很多次了，每年都换着给娃补，维生素，钙，叶黄素，接骨木等等，总体不错，孩子也爱吃，以后还会买的
维生素买家：李**正
维生素套餐：桔色-600粒红枫叶牌钙维生素D软胶囊碳酸钙液体钙成人钙中老年男女补钙
维生素测评：东西到了，是正品，快递也速度！
维生素买家：静**7
维生素套餐：瓶维E-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙片青少年孕妇保健品
维生素测评：女人们养生必用品，产品真棒，晶莹剔透，物美价廉，物超所值，物流快，服务好！
维生素买家：t**2
维生素套餐：复合b族维生素6瓶装-养生堂钙片中老年成人液体钙维生素d3维生素K2青少年男性女性补钙
维生素测评：这个维生素B族是买来给家里的老人吃了，年龄大了需要给他提高一下免疫力，预防生病啊之类的，每天都会吃上一粒，感觉老人最近的精神状态都很饱满，都挺好的。
维生素买家：w**3
维生素套餐：2000U维生素D-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：也是今年才知道维生素D的重要性，趁着双11价格优惠购买了2瓶回来，一瓶60粒够吃挺长时间，会回购的
浏览“维生素a最大耐受量”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：老年人补充维生素b12一天吃几粒
