维生素c什么时候吃最好的
若安好维生素：维生素c什么时候吃最好的
维生素C的摄入时间其实并不严格，可以根据个人的生活习惯和需求来决定。但是一些研究表明，饭后服用维生素C可能更有利于吸收，因为食物可以减缓胃部的排空速度，使维生素C在小肠中的停留时间增加，从而提高其吸收率。此外，避免在服用某些药物（如阿司匹林）后立即摄入维生素C，因为这可能会影响药物的效果。总的来说，选择一个对你来说方便的时间来补充维生素C，并保持一致性，这样可以帮助你更好地利用这种重要的营养素。如果你有特殊的健康状况或疑问，最好咨询医生或营养师的建议。
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