夜里可以吃维生素e吗

若安好维生素：夜里可以吃维生素e吗

维生素e是一种脂溶性维生素，一般建议在饭后服用，因为这样可以帮助身体更好地吸收。至于是否可以在夜里食用，理论上是可以的，但并不建议睡前立即服用，因为维生素e可能会有一定的刺激性，可能会影响你的睡眠。如果你有特定的健康需求或者医生的建议，最好按照医嘱来服用。总的来说，维生素e的摄入时间并没有严格的规定，关键是保证每天的总摄入量在推荐范围内。

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