维生素c糖果一天吃多少合适
若安好维生素：维生素c糖果一天吃多少合适
维生素C糖果的摄入量应该依据个人的日常饮食和营养需求来定。一般来说，成年人每日推荐的维生素C摄入量为100-1000毫克。但是，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心等不良反应。
若安好维生素：维生素c糖果一天吃多少合适第 1 部分
因此，建议在没有医生或营养师指导的情况下，不要随意大量食用维生素C糖果。同时，也应尽量通过均衡饮食摄取所需的营养素，如新鲜水果和蔬菜等。如果确实需要补充维生素C，最好先咨询专业人士的意见。
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