含维生素d高的食物排行榜前十名
若安好维生素：含维生素d高的食物排行榜前十名
维生素D对身体健康非常重要，它有助于骨骼健康，增强免疫系统，并且可能有助于预防多种疾病。以下是一些富含维生素D的食物，它们可以作为您日常饮食的一部分：
若安好维生素：含维生素d高的食物排行榜前十名一、 **鱼肝油**：这是维生素D含量最高的天然来源之一。
若安好维生素：含维生素d高的食物排行榜前十名二、 **鲑鱼（三文鱼）**：特别是野生鲑鱼，其维生素D含量比养殖的更高。
若安好维生素：含维生素d高的食物排行榜前十名三、 **金枪鱼**：无论是罐装还是新鲜的，都是维生素D的良好来源。
若安好维生素：含维生素d高的食物排行榜前十名四、 **鳗鱼**：包括生吃或煮熟的鳗鱼。
若安好维生素：含维生素d高的食物排行榜前十名五、 **鳕鱼肝油**：除了鱼肝油外，鳕鱼肝油也是维生素D的好来源。
若安好维生素：含维生素d高的食物排行榜前十名六、 **虹鳟鱼**：与鲑鱼类似，虹鳟鱼也含有丰富的维生素D。
若安好维生素：含维生素d高的食物排行榜前十名七、 **牛奶**：许多商业牛奶都经过强化处理以增加维生素D的含量。
若安好维生素：含维生素d高的食物排行榜前十名八、 **鸡蛋黄**：尤其是自由放养的鸡产下的蛋黄，因为这些鸡的饲料中含有更多的维生素D。
若安好维生素：含维生素d高的食物排行榜前十名九、 **蘑菇**：某些种类的蘑菇，如晒太阳后的蘑菇，可以自然产生维生素D。
10. **强化食品**：一些橙汁、酸奶和谷物等也被强化了维生素D。
请注意，食物中的维生素D含量可能会因品种、生长条件以及加工方式等因素而有所不同。此外，由于维生素D在自然界中相对较少的食物来源，适量的日光暴露也是人体获取维生素D的一个重要途径。如果您担心自己的维生素D摄入量不足，请咨询医生或营养专家。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：陌**1
维生素套餐：爱乐维复合维生素100片+玛咖锌淫羊藿140粒-国产安利钙镁D片纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D 安利钙片成人老年250片
维生素测评：和我在医院买的好像有点区别呢，这个偏软稍微一掰就掰开了，希望是正品吧。另：赠品很鸡肋还不如不赠。
维生素买家：我**3
维生素套餐：60片瓶效期2102-小乐迪液体钙DK维生素d3胶囊vk2青少年追高孕妇中老年儿童补钙片
维生素测评：吃上了但是没啥作用?手还是起倒刺。买个安慰吧可能我不吸收。
维生素买家：c**6
维生素套餐：2粒含2.5μgVD-springleaf绿芙澳洲儿童维生素D钙片咀嚼奶片补钙宝宝青少年成长
维生素测评：特意用了一段时间，来评价，真心不错！爱了，爱了！
维生素买家：拉**奔
维生素套餐：【药店同款】维生素C+E+烟酸【2瓶】-哈药六厂新盖中盖碳酸钙维生素D成人高钙片中老年咀嚼片老人补钙
维生素测评：还没吃出啥效果
维生素买家：絜**咪
维生素套餐：周期装（瓶维B）-同仁堂钙铁锌硒儿童多种维生素补钙片中老年人口服液体男性成年
维生素测评：现在梳头也没怎么掉发了，没吃之前掉的蛮严重的，有现在的效果我真的很满意！！客服说还能长头发，会继续吃再看效果
浏览“含维生素d高的食物排行榜前十名”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素后胃不舒服
下一篇：激素脸用维生素e胶囊保湿行吗
