补充维生素d吃d2还是d3
若安好维生素：补充维生素d吃d2还是d3
维生素d2和d3都是人体可以利用的维生素d形式，但d3（胆固醇型维生素d）是人体自身能够合成的类型，主要来源于日光照射皮肤，而d2（麦角醇型维生素d）则主要存在于一些食物中，如蘑菇和强化的食品。
若安好维生素：补充维生素d吃d2还是d3第 1 部分
在补充维生素d时，通常推荐使用d3，因为人体对其吸收利用率更高。然而，如果你无法通过日光暴露获得足够的d3，或者有特定的医学条件（如乳糖不耐受），医生可能会建议你使用d2。
若安好维生素：补充维生素d吃d2还是d3第 2 部分
总的来说，如果可能的话，最好让医生根据你的具体情况来决定使用哪种形式的维生素d。如果你选择自行购买，一般非处方维生素d补充剂都会明确标注是d3。
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