吃了复合维生素还要吃别的维生素吗
若安好维生素：吃了复合维生素还要吃别的维生素吗
这取决于你的饮食习惯、健康状况以及你所服用的复合维生素的具体成分。复合维生素通常包含多种维生素和矿物质，旨在补充日常饮食中可能缺乏的营养素。然而，不同的人对营养的需求是不同的。
若安好维生素：吃了复合维生素还要吃别的维生素吗第 1 部分
如果你已经服用了一种复合维生素，并且它包含了足够的你所需要的维生素和矿物质，那么你可能不需要额外服用其他维生素。但是，如果你有特定的健康需求或者饮食限制（例如素食主义者可能需要额外的维生素B12），你可能需要额外补充某些维生素或矿物质。
若安好维生素：吃了复合维生素还要吃别的维生素吗第 2 部分
最好的做法是咨询医生或营养专家，他们可以根据你的具体情况提供个性化的建议。同时，请仔细阅读复合维生素的标签，了解其成分和含量，以确保你不会摄入过量的任何一种营养素，因为过量也可能带来健康风险。
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