维生素b是油溶性还是水溶性
若安好维生素：维生素b是油溶性还是水溶性
维生素B实际上是一组包括八种水溶性维生素的复合体，它们分别是：维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、生物素（维生素B7）、叶酸（维生素B9）和维生素B12（钴胺素）。这些维生素在体内不易储存，多余的会通过尿液排出体外，因此需要每日摄取。与油溶性维生素（如维生素A、D、E和K）不同，维生素B群是水溶性的，这意味着它们更容易溶解在水中，并且可以通过饮食获得。
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