维生素d的用量
若安好维生素：维生素d的用量
维生素D的用量需要根据个人的具体情况来确定，包括年龄、性别、健康状况等。一般来说，1-70岁的个体每日推荐摄入量为600 IU（国际单位），71岁以上的个体则为800 IU。然而，过量摄入维生素D可能导致中毒，表现为高钙血症等症状。因此，在服用维生素D补充剂前，最好先咨询医生或营养专家，以确定最适合您的剂量。请注意，这只是一个通用建议，具体情况可能会有所不同。
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