维生素b12补什么
若安好维生素：维生素b12补什么
维生素B12，也被称为钴胺素，是一种水溶性维生素，对人体健康至关重要。它参与红血球的形成、神经系统的维护以及DNA的合成和修复。缺乏维生素B12可能导致贫血、神经系统损伤以及其他健康问题。
若安好维生素：维生素b12补什么第 1 部分
维生素B12主要存在于动物性食品中，如肉类、鱼类、乳制品和蛋类等，因此素食者和严格素食者（完全不吃动物产品的人）更容易出现维生素B12不足的情况。对于这些人群，可以通过食用富含维生素B12的强化食品或补充剂来满足需求。
若安好维生素：维生素b12补什么第 2 部分
如果您怀疑自己可能缺乏维生素B12，应该咨询医生或营养专家进行适当的检查和指导，而不是自行决定服用补充剂。
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