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维生素b1一次吃几粒效果好

2025-04-28 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:27


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维生素B1的服用量应当根据产品说明或医生的建议来进行。通常,成人每日推荐摄取量为1.2毫克至1.5毫克。但是,具体的剂量可能会根据个人健康状况、年龄、性别等因素有所不同。因此,在决定服用多少维生素B1之前,最好先咨询医生或营养师的意见。过量摄入维生素B1可能会导致副作用,如头痛、视力模糊等。所以,请不要自行增加剂量。


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