常吃维生素c
若安好维生素：常吃维生素c
维生素C（也称为抗坏血酸）对人体有很多好处，比如增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁吸收率等。但是，过量摄入维生素C也可能带来一些副作用，如腹泻、恶心、胃痛等。
若安好维生素：常吃维生素c第 1 部分
对于健康成年人来说，每天推荐的维生素C摄入量约为75-90毫克，而上限则为2000毫克。日常饮食中包含足够的水果和蔬菜通常可以满足人体对维生素C的需求。富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子和柚子）、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：常吃维生素c第 2 部分
如果你认为自己需要额外补充维生素C，建议先咨询医生或营养专家的意见，以确定适当的剂量并确保不会与其他药物相互作用。此外，选择信誉良好的品牌购买维生素C补充剂，并按照说明使用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**切
维生素套餐：【共120片】1盒装-Herbaland禾宝蓝养发软糖生物素防脱发护发固发B族维生素官方正品
维生素测评：看起来和我之前在实体店买的一样但是价格要实惠点暂时好评
维生素买家：t**3
维生素套餐：0.1g*100片x5瓶维C：5瓶优惠装-美帕大喷雾300ml维生素B5喷雾补水保湿褪红镇定舒缓敏肌爽肤水
维生素测评：不错正经维c
维生素买家：h**4
维生素套餐：100片x瓶-澳洲进口N29烟酰胺祛痘片复合维生素b族b6 b2 保健品内调祛痘内服
维生素测评：质量很好，很满意的购物。
维生素买家：t**7
维生素套餐：80片x盒1天1片提升免疫-大使汤尼毛立清猫姜黄排毛粉猫草化毛球片维生素化毛膏猫多维片
维生素测评：补充能量，方便
维生素买家：坚**7
维生素套餐：150片x1盒【升级发5小瓶好效期】-贝幸猫狗营养套装维生素软骨素微量元素B族多维片
维生素测评：感觉还可以
浏览“常吃维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：面瘫吃维生素b1还是维生素b
