儿童维生素c能长期服用吗
若安好维生素：儿童维生素c能长期服用吗
维生素C是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，如增强免疫力、促进铁的吸收等。对于儿童来说，适量补充维生素C可以帮助满足其生长发育的需求。
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但是，任何营养素的过量摄入都可能带来副作用。对于维生素C而言，长期大量服用可能会导致腹泻、胃部不适等问题。因此，在给儿童补充维生素C时，应遵循医生或营养专家的建议，按照推荐剂量进行补充。
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同时，日常饮食中富含维生素C的食物（如柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等）也是良好的维生素C来源，通过均衡饮食来满足儿童对维生素C的需求是一个安全有效的方法。如果确实需要额外补充，请务必咨询专业医疗人员的意见。
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