鸡蛋维生素a含量
若安好维生素：鸡蛋维生素a含量
鸡蛋中确实含有一定量的维生素A，但含量并不是非常高。具体来说，一个中等大小（约50克）的带壳熟鸡蛋大约含有75国际单位（IU）的维生素A。
若安好维生素：鸡蛋维生素a含量第 1 部分
需要注意的是，维生素A的含量可能会因为鸡的饲养方式、饲料成分等因素有所不同。此外，维生素A主要存在于蛋黄中，而蛋白中的含量则非常低。
若安好维生素：鸡蛋维生素a含量第 2 部分
如果你希望通过饮食来补充维生素A，可以考虑食用一些维生素A含量更高的食物，如动物肝脏、胡萝卜、甜薯、菠菜和其他绿叶蔬菜等。同时，保持均衡的饮食和多样化摄入各类营养素对于维持健康非常重要。
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