维生素c不能超过多少克每天
若安好维生素：维生素c不能超过多少克每天
关于维生素C的摄入量，根据中国营养学会的推荐，成年人每日的适宜摄入量为100毫克。然而，对于维生素C的安全上限，成人每日的最大耐受量设定为2000毫克。
若安好维生素：维生素c不能超过多少克每天第 1 部分
需要注意的是，维生素C是一种水溶性维生素，过量摄入一般会通过尿液排出体外，但长期大量摄取仍可能引起一些副作用，如腹泻、恶心等消化系统不适症状。因此，在没有医生指导的情况下，不建议自行大量补充维生素C制剂。日常饮食中，通过新鲜水果和蔬菜获取足够的维生素C是比较安全且有效的方式。例如，柑橘类水果、猕猴桃、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等都是良好的维生素C来源。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**5
维生素套餐：件-21金维他多种维生素矿物质软糖30粒女性b族官旗成人0脂非保健品
维生素測評：价格优惠，物流服务好，很满意。
维生素買家：t**6
维生素套餐：18-49岁【成年 男性】定制 多种维生素56粒-【自营】Swisse斯维诗葡萄籽烟酰胺胶囊花青素维生素c抗糖美白丸
维生素測評：很好，吃了效果更加，下次再来买
维生素買家：c**6
维生素套餐：复合维生素b1瓶120片-【自营】崔玉涛亲研澳特力叶黄素软糖儿童维生素专利叶黄素酯软糖
维生素測評：买错了，基本是糖，也就是碳水化合物，这个是固体饮料，不是我想要的
维生素買家：吴**年
维生素套餐：军绿色-【20点付尾款】SwissePLUS斯维诗nad+能量瓶男胶囊核苷酸维生素
维生素測評：快递物流：快 服用效果：好
维生素買家：小**起
维生素套餐：【60天量】佳维片60粒-褪黑素片维生素b6片安瓶助眠学生改善睡眠退黑色素失安眠睡眠片
维生素測評：之前在药店买了贵20多块，试下网上跟药店是不是一样的
瀏覽“维生素c不能超过多少克每天”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：怀孕初期可以吃什么维生素好比较好
下一篇：女人吃维生素什么好
